Månadsbudget för pensionärer — räcker pengarna?
Att gå i pension innebär ofta ett inkomstbortfall på 30–40 procent jämfört med lönen som yrkesverksam. Samtidigt förändras utgiftsmönstret: boendekostnaden är kanske samma, men pendlingskostnader försvinner och fritidsaktiviteter kan öka. Att ha koll på sin budget är viktigare än någonsin som pensionär.
Med den här kalkylatorn fyller du i dina inkomster och utgifter och ser direkt om du har ett överskott eller underskott varje månad. Kalkylatorn täcker alla vanliga inkomstkällor för pensionärer — allmän pension, tjänstepension, privat pension och bostadstillägg — samt alla vanliga utgiftskategorier.
Om du inte vet exakt vad din pension är kan du använda vår kalkylator för brutto-netto för att beräkna din nettopension. Och om du märker att du har ett underskott, kolla om du kan ha rätt till bostadstillägg eller om det finns RUT-avdrag du inte utnyttjar.
Månadsbudget — fyll i dina siffror
Inkomster per månad (netto efter skatt)
Utgifter per månad
Boende
Mat & hushåll
Transport
Vård & hälsa
Försäkringar & kommunikation
Fritid & resor
Övrigt
Ditt månadsresultat
Typisk budget för en svensk pensionär 2026
Enligt Konsumentverkets beräkningar behöver en ensamstående pensionär i Sverige ca 16 000–20 000 kronor per månad netto för en rimlig levnadsstandard, beroende på boendeform och ort. För ett par är siffran ca 25 000–32 000 kronor gemensamt.
| Utgiftskategori | Ensamstående (kr/mån) | Par (kr/mån) |
|---|---|---|
| Hyra / boende | 7 000–9 500 | 8 000–11 000 |
| Mat och livsmedel | 3 200–4 000 | 5 500–7 000 |
| Hushåll och hygien | 700–1 000 | 1 000–1 500 |
| Kläder | 400–600 | 700–1 000 |
| Transport | 1 000–2 500 | 1 500–3 000 |
| Sjuk- och tandvård | 800–1 500 | 1 200–2 500 |
| Telefon & bredband | 400–700 | 600–900 |
| Fritid och kultur | 1 000–1 800 | 1 500–2 500 |
| Försäkringar | 600–1 000 | 900–1 500 |
| Totalt | 15 100–22 600 | 20 900–32 900 |
Vanliga saker pensionärer glömmer i budgeten
- Tandvård — kan kosta 5 000–20 000 kr per år och är sällan fullt täckt
- Begravningsförsäkring — en viktig kostnad för att inte belasta familjen ekonomiskt
- Hemtjänst i framtiden — planera för att behovet kan öka
- Resor till barnbarn — glöms ofta i budgetplaneringen
- Renoveringar — planera för underhåll av bostaden, kanske RUT eller ROT-avdrag kan hjälpa
Kan du öka dina inkomster?
Om budgeten inte går ihop finns det några saker att undersöka:
- Bostadstillägg — många pensionärer har rätt men ansöker inte. Kolla med vår bostadstillägg-kalkylator.
- Garantipension — om din inkomstpension är låg kan du ha rätt till garantipension. Se garantipensionskalkylatorn.
- RUT-avdrag — om du betalar för städning eller trädgård kan du få upp till 75 000 kr i avdrag per år (för dig över 65). Se RUT-avdrag-kalkylatorn.
- Skattejämkning — betalar du för mycket preliminärskatt? Se skattejämkning.